Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata anda adalah jendela dunia, Mata anda adalah salah satu bagian tubuh yang tidak ternilai harganya, saya yakin anda tidak akan mau menjual mata anda meskipun itu selangit harganya, memiliki mata yang sehat adalah impian semua orang tidak perduli apakah anda itu adalah wanita ataupun pria, selain itu sebagai wanita, mata juga merupakan komponen sebagai daya tarik terhadap pria, pasalnya tidak sedikit orang wanita yang mengeluarkan biaya untuk mendandani matanya.

Nah seperti yang anda lihat pada judul di atas kali ini kita coba fokus untuk membahas bagaimana caranya menjaga kesehatan mata, apalagi kita tahu bahwa sangat peka terhadap penyakit, ada beberapa penyakit yang menyerang mata antara lain Miopi, Presbiopi, buta warna dan masih banyak sekali jenis-jenis penyakit mata yang mampu merusak mata anda, Merawat kesehatan mata adalah hal yang sangat penting, dari beberaa referensi yang di saya temukan  ada beberapa cara untuk merawat mata anda antara lain

Alami

• Mengkomsumsi Telur
  Telur Sangat baik anda komsumsi sebagai sarana untuk tetap menjaga kesehatan mata anda, kandungan tersebut adalah  sulfur dan sistein, nutrisi tersebut sudah terbukti dari dulu untuk menjaga kesehatan mata anda,, olehnya itu perbanyaklah untuk mengksomsumsi telur
  .
• Ubi dan Wortel
  Buat anda yang jarang mengkomsumsi jenis sayuran sebaiknya rubah pola anda itu,. perbanyaklah untuk mengkomsumsi sayuran yang banyak mengandung Provitamin A, khususnya Ubi dan Wortel, ubi dan wortel pasalnya Wortel dan Ubi bisa menjaga Kornea mata yang sangat penting untuk menunjang penglihatan mata anda..
• Menggunakan Mentimun
  Siapa yang sangka ternyata Mentimun juga terbukti bisa menjaga kesehatan mata anda, dan , untuk menerapkannya juga sangat mudah, Caranya Potong buah mentimun tadi kemudian tempelkan pada permukaan kelopak mata anda, diamkan kurang lebih 10-15 Menit hal ini juga sangat manjur untuk menjaga kesehatan mata anda, sebaiknya cara ini anda terapkan sesaat anda sebelum tidur. lakukan dengan teratur lalu lihat manfaatnya.
• Perbanyak Air Putih
  Khasiat Air putih terbukti bisa bisa menetralisir kadar racun yang masuk kedalam tubuh, olehnya itu cobalah untuk mengkomsusi air putih secukupnya, sesuai dengan anjuran dokter minumlah air sebanyak 8 gelas sehari

Cara lain

• Jangan Mengucek Mata Anda
  Hentikan kebiasaan mengucek mata anda, baik itu ketika gatal atau kemasukan benda benda asing, untuk menghindari hal tersebut, biasakan untuk sering memakai kaca mata saat berada di luar rumah
• Istirahatkan Mata
  Jika mata anda mulai terasa lelah Cobalah untuk mengistirahatkan mata anda dengan tidur secukupnya, mata yang lelah kadang di sebabkan karena anda terlalu banyak membaca, menonton televisi dan masih banyak kegiatan yang lainnya yang mampu membuat mata anda jadi lelah, ketika mata anda lelah sebaiknya jangan paksakan untuk terjaga.Jangan Membaca Di tempat Yang minim Cahayanya
  Hal ini masih ada kaitannya dengan cara kedua tadi di atas, dengan membaca pada tempat yang minim cahaya, beresiko terhadap rusaknya penglihatann anda, cobalah untuk membaca pada tempat yang cukup cahaya
• Jaga jarak Pandang
  Jagalah jarak pandang anda ketika berada di depan Monitor komputer atau di depan layar televisi, jadi upayakan jarak antara mata dengan objek adalah 50-100 cm.
• Periksa mata anda
  Lakukan pemeriksaa terhadap mata anda, hal ini bertujuan agar anda bisa melihat dan mengetahui bagaimana kondisi mata anda..

Saya rasa hanya itu saja yang sempat saya sampaikan untuk thread ini, sebenarnya masih ada cara lain, namun menurut saya cara-cara yang anda baca tadi itu sudah cukup yang penting adalah kesabaran untuk menjalani itu semua, cukup sekian wassalam